7 Дней

«Адская неделя»

— это суровое испытание для офицеров вооружённых сил Норвегии. Эрик Бертран Ларссен — бывший спецназовец, а теперь тренер-психолог — разработал «гражданскую» версию «адской недели». Она позволяет прокачать жизнь за 7 дней.

 

Итак, зачем вообще нужна эта «адская неделя»?

Общие правила недели такие:

Понедельник: привычки

Вторник: осознанность

Среда: тайм-менеджмент

Четверг: вне зоны комфорта

Пятница: отдых и восстановление

Суббота: внутренний диалог

Воскресенье: думаем о себе

Вы справились, поздравляем!

 

А если вы хотите понять, как составить индивидуальный план своей «адской недели», читайте книгу Ларссена «На пределе».